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※本記事は一般的な情報提供を目的としており、診断・治療を目的としたものではありません。
「スキンケアを始めたい。でも結局、何を買えばいいの？」
40代から美容を意識し始めると、まずここでつまずきます。
洗顔料、化粧水、乳液、美容液、クリーム、パック、日焼け止め……。
ドラッグストアの棚を前に、
「全部必要なの？」
と迷った経験はありませんか？
結論から言います。
最初から全部揃える必要はありません。
40代男性がまず揃えるなら、
洗顔料・保湿剤・日焼け止め
この3つで十分です。
なぜ「3つだけ」でいいのか
スキンケア初心者がやりがちな失敗のひとつが、最初からいろいろ買いすぎることです。
「化粧水も」
「美容液も」
「レチノールも」
「パックも」
と増やしたくなる気持ちは分かります。
ただ、種類が増えるほど面倒になりやすく、肌に合わなかったときに、どの製品が原因なのか分かりにくくなることもあります。
まずは、
洗う → 保湿する → 紫外線から守る
この基本を習慣にすることを優先した方が、続けやすいです。
1．洗顔料｜「スッキリ感」より「洗いすぎない」
男性向け洗顔料は、皮脂をしっかり落とすことを売りにした製品が多くあります。
もちろん、余分な皮脂や汚れを落とすことは大切です。
ただし、
洗顔後に毎回つっぱるほど洗う必要はありません。
40代になると、
- 額や鼻は脂っぽい
- 頬や口元は乾燥する
という人もいます。
そのため、
「洗った感が強い＝良い洗顔料」
とは限りません。
初心者はこう選ぶ
- 泡立てやすい
- 洗浄力が強すぎない
- 洗顔後につっぱりにくい
- 毎日使っても面倒にならない
このあたりを基準にすると選びやすいです。
泡立てが面倒なら、最初から泡で出てくるタイプでもOKです。
毎日のことだからこそ、
高機能より「面倒にならないこと」
を優先した方が続けやすいです。
2．保湿剤｜化粧水だけより「これ1本」を作る
乾燥が気になる場合は、化粧水だけで終わらず、乳液・ジェル・クリームなどを使う方法があります。
とはいえ、
「化粧水を塗って、乳液を塗って、美容液も……」
となると、急に面倒になります。
そこで初心者には、
ジェル・乳液・オールインワンのどれか1つ
から始めるのがおすすめです。
目安はシンプルです。
- ベタつきが嫌 → ジェル
- 乾燥が気になる → 乳液
- 何種類も使いたくない → オールインワン
これくらいの選び分けで十分です。
詳しくはこちらの記事で紹介しています。
→「化粧水だけ」で止まってる40代男性へ。ベタつきにくい保湿剤を肌タイプ別に解説
3．日焼け止め｜40代こそ毎日の習慣に
紫外線は、シミやしわなどの光老化に関係します。
そのため、
「美容液はまだ使っていない」
という人でも、日焼け止めは早めに習慣にしたいアイテムです。
ただし、どれだけ高性能でも、
- ベタつく
- 白浮きする
- 塗るのが面倒
となって使わなくなってしまうと続きません。
40代男性なら、
毎朝使っても苦にならない使用感
を優先するのがおすすめです。
ベタつきが苦手ならジェルタイプ、屋外活動が多いなら耐水性のあるタイプなど、生活スタイルに合わせて選ぶと分かりやすいです。
詳しくはこちら。
→「日焼け止め、続かない問題」40代男性が挫折しやすい理由と、ベタつきにくい日焼け止めの選び方
結局、朝と夜は何をすればいい？
3つ揃えたら、使い方もシンプルです。
朝
洗顔 → 保湿 → 日焼け止め
夜
洗顔 → 保湿
これだけです。
最初の目標は、
「美容を頑張る」ことではなく、「毎日の流れに組み込む」こと。
歯磨きと同じ感覚で、朝と夜のルーティンに入れてしまう方が続けやすいです。
化粧水・美容液・レチノールは買わなくていい？
買ってはいけないわけではありません。
ただ、
最初から全部必要ではない
ということです。
まずは、
- 洗顔
- 保湿
- 紫外線対策
が続くようになってから、
「乾燥をもう少し何とかしたい」
「小じわや肌の質感が気になる」
「もう一歩ケアしたい」
と感じた段階で、必要に応じて追加すれば十分です。
特にレチノールなど、刺激や乾燥を感じることがある成分は、複数の新しい製品を一度に使うより、一つずつ試す方が分かりやすいです。
予算はいくら必要？
40代からスキンケアを始めるからといって、高級化粧品を揃える必要はありません。
最初は、
ドラッグストアで買える製品からでも十分始められます。
大切なのは価格より、
- 使いやすい
- 続けやすい
- 買い直しやすい
- 自分の肌に合っている
ことです。
高価な製品を買っても、使わなくなってしまえばもったいないです。
手頃な価格でも、毎日無理なく使えるなら、初心者にはその方が向いています。
こう選べば、売り場で迷いにくい
最初の3点を選ぶ基準は、これだけで十分です。
- 洗顔料 → 洗った後につっぱりすぎない
- 保湿剤 → ベタつきが苦手ならジェルやオールインワン
- 日焼け止め → 白浮き・ベタつきが少なく毎日使える
「どれが一番高性能か」より、
自分が毎日使えるか
を基準にしてください。
最初から完璧を目指さなくていい
スキンケアを始めると、
「これも使った方がいいのでは？」
と、どんどん増やしたくなります。
でも、最初から完璧を目指す必要はありません。
まずは3点だけ。
それが自然に続くようになってから、必要なものを少しずつ追加していけば十分です。
40代から始めるなら、
複雑なケアより、続くケア。
この考え方の方が無理がありません。
まとめ｜40代男性は「3点だけ」から始めればいい
40代男性が最初に揃えたいスキンケアは、
洗顔料・保湿剤・日焼け止め
この3つです。
たくさん買う必要はありません。
まずは、
洗う → 保湿する → 紫外線から守る
という基本を毎日続けること。
それが習慣になってから、自分の悩みに合わせて化粧水、美容液、レチノールなどを少しずつ追加していけば十分です。
「何を買えばいいか分からない」
と止まっているなら、まずこの3点から始めてみてください。
次回は、40代男性のスキンケア初心者がやりがちなNG習慣5つをまとめます。
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