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※本記事は一般的な情報提供を目的としており、診断・治療を目的としたものではありません。
「ちゃんと洗顔してる」
「化粧水も使ってる」
「日焼け止めもたまに塗ってる」
それなのに、
- なんとなく肌が整わない
- 乾燥する
- ベタつく
- 続かない
そんな40代男性は、頑張り方が少しズレているのかもしれません。
スキンケアは、たくさんやればいいわけではありません。
むしろ初心者ほど、良かれと思ってやっていることが肌への負担になっていることがあります。
今回は、40代男性がやりがちなNG習慣を5つに絞って紹介します。
NG1．顔をゴシゴシ洗う
皮脂や汚れが気になると、
「しっかり洗わないと落ちない」
と思って、つい強くこすりたくなります。
でも、強くこする必要はありません。
洗顔するときは、
- 泡を使ってやさしく洗う
- 指で強くこすらない
- 熱すぎるお湯を使わない
- タオルでゴシゴシ拭かない
このくらいを意識すれば十分です。
洗った後に毎回強くつっぱるなら、洗い方や洗顔料が自分に合っているか見直してみてもよいサインです。
「洗った感」より「負担をかけすぎない」
を意識した方が続けやすいです。
NG2．洗顔後、何もつけずに放置する
「男だから保湿はいらない」
と思っていませんか？
洗顔後は、肌の水分が失われやすい状態になります。
特に、
- 頬がカサつく
- 口元が乾燥する
- 洗顔後につっぱる
という人は、保湿を取り入れると乾燥対策につながることがあります。
難しく考える必要はありません。
洗顔したら保湿する。
まずはこれだけでOKです。
ベタつきが嫌ならジェル、乾燥が気になるなら乳液、面倒ならオールインワンなど、自分が使いやすいものを選んでください。
詳しくはこちら。
→「化粧水だけ」で止まってる40代男性へ。ベタつきにくい保湿剤を肌タイプ別に解説
NG3．日焼け止めを「夏だけ」にする
日焼け止めというと、
- 夏
- 海
- ゴルフ
というイメージが強いかもしれません。
でも、紫外線は夏だけのものではありません。
通勤や買い物など、普段の外出でも浴びます。
日焼け止めは特別な日だけでなく、日常の外出でも使う習慣をつけると続けやすいです。
ベタつきが苦手なら、ジェルタイプなど軽い使用感のものから試してみると取り入れやすいです。
詳しくはこちら。
→「日焼け止め、続かない問題」40代男性が挫折しやすい理由と、ベタつきにくい日焼け止めの選び方
NG4．最初から化粧品を増やしすぎる
スキンケアに興味を持ち始めると、
- 化粧水
- 乳液
- 美容液
- クリーム
- パック
- レチノール
- ビタミンC
と、どんどん試したくなります。
でも初心者の場合は、最初から増やしすぎない方が分かりやすいです。
理由はシンプルで、
肌に合わなかったとき、どれが原因か分かりにくくなるから。
まずは、
洗顔料・保湿剤・日焼け止め
この3つから始めれば十分です。
詳しくはこちら。
→「結局、何を買えばいいの？」40代男性のスキンケア迷子を解決する“たった3点”
NG5．高い化粧品なら安心だと思う
「高いものの方が効きそう」
と思いがちですが、初心者にとって一番大切なのは、
価格より、毎日使えること。
高価でも、
- ベタつく
- 香りが苦手
- 買い直しにくい
- 使い方が面倒
という製品なら続けにくくなります。
反対に、ドラッグストアで買える手頃な製品でも、
- 使いやすい
- 肌に合う
- 毎日続けられる
- 買い直しやすい
なら、十分な選択肢になります。
最初から高級品を揃える必要はありません。
番外編．一気に結果を求めすぎる
スキンケアを始めると、
「1週間使ったけど変わらない」
と感じることもあります。
でも、スキンケアは一晩で劇的に変わるものではありません。
まずは、
毎日続けられる習慣を作ること
を優先してください。
洗顔・保湿・紫外線対策が自然にできるようになってから、必要に応じて美容液などを追加していけば十分です。
朝と夜は、これだけ覚えればOK
朝
洗顔 → 保湿 → 日焼け止め
夜
洗顔 → 保湿
何種類も使うことより、
このシンプルな流れを続けること
を目標にしてください。
まとめ｜40代男性のスキンケアは「やりすぎない」が大事
40代男性がやりがちなNG習慣は、
- ゴシゴシ洗顔する
- 洗顔後に保湿しない
- 日焼け止めを夏だけ使う
- 最初から化粧品を増やしすぎる
- 高い化粧品ほど良いと思う
この5つです。
スキンケアは、複雑にする必要はありません。
まずは、
やさしく洗う → 保湿する → 紫外線から守る
という基本を無理なく続けること。
40代から始めるなら、頑張りすぎるよりも、続けられることを優先した方が取り組みやすいです。
次回は、40代男性がドラッグストアで選びやすいスキンケア商品の見方を紹介します。
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